Les bienfaits du CBD sur le sommeil

Les experts recommandent 6 à 8 heures de sommeil par nuit, pour rester en bonne santé. Mais souvent, stress, travail, frustrations et maladies, principaux facteurs de trouble du sommeil empêchent de respecter cette règle. Donc, il est souvent nécessaire de trouver des solutions alternatives pour ceux qui en souffrent. Et depuis quelques années, le CBD ou cannabidiol, tient une bonne place parmi ces solutions. Découvrez dans la suite de cet article ses bienfaits sur le sommeil.

Le CBD contre le stress et les troubles anxiolytiques

Plusieurs pays ont depuis quelques années légalisés la vente et l’achat du cannabis, mais sous une réglementation assez stricte. Ainsi il est possible de s’en procurer dans les commerces spécialisés physiques ou les boutiques en ligne telles que haschill.com.

Les propriétés du CBD sont exploitées pour traiter certaines maladies à l’exemple du stress et des troubles anxiolytiques, généralement très liés au sommeil. À cause du stress vous pouvez perdre le sommeil ou du moins, il peut nuire à la qualité et la durée de celui-ci.

Le CBD ou cannabidiol, molécule extraite des feuilles de cannabis est souvent utilisée par les personnes qui souffrent de stress, troubles du sommeil. En effet, le CBD possède des vertus relaxantes et anesthésiantes qui agissent positivement sur le stress et partant, sur le sommeil.

En conséquence, consommer du CBD avant de commencer sa journée permet d’être plus calme et détendu. Car, il permet une relaxation immédiate grâce à la décontraction des muscles, qui vous aidera à mieux gérer la pression. Le CBD permet donc une meilleure gestion du stress tout le long de la journée. Et de passer plus simplement, à la phase de « l’endormissement », une fois la nuit venue.

Dans le même sens, le CBD est très efficace contre les troubles anxieux. Certes, il ne soigne pas les troubles proprement dits, il permet juste de ne pas ressentir les effets de l’anxiété. Empêchant ainsi votre corps et votre cerveau d’entrer dans une crise.

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CBD et Sommeil, le fonctionnement

Le CBD améliore la durée du sommeil, plus encore du sommeil profond, le plus réparateur pour le corps et l’esprit. Ceci est possible en grande partie grâce à son action sur l’organisme.

Il se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 connectés au système nerveux et modifie le message envoyé au cerveau. Le cannabidiol atténue de ce fait l’activité neuronale, réduisant les facteurs qui peuvent augmenter cette activité. À l’occurrence le stress et l’anxiété, mais aussi les douleurs. De la sorte, le CBD procède indirectement à améliorer la phase d’endormissement et stabiliser votre sommeil. Principalement, en aidant l’organisme à se détendre, grâce à la sensation de bien-être qu’il procure.

D’ailleurs, une équipe de chercheurs espagnols démontrent dans une étude en 2016, l’action du CBD contre l’anxiété. D’après cette étude, le CBD bloque la réabsorption de la sérotonine communément appelée « l’hormone du bonheur ». Ainsi, son effet positif ne se dissipe pas, et continue d’agir pendant un long moment. Ce qui permet entre autres d’avoir des nuits de sommeil véritablement réparatrices en permettant de dormir profondément. Et plus longuement, en combattant efficacement les réveils nocturnes, l’insomnie et la fatigue au réveil et d’éliminer l’apnée du sommeil.

Conclusion

Consommer du cannabidiol permet réellement d’améliorer la qualité du sommeil. Il réduit le stress l’anxiété, et tous les facteurs physiologiques responsables des troubles du sommeil. Permettant de bénéficier d’un sommeil plus long et réparateur indispensable pour recharger les batteries et rester en bonne santé.

Par ailleurs, il est utile de préciser que généralement, consommer du CBD ne présente pas d’effet secondaire, ni de dépendance. Contrairement au THC, un autre cannabinoïde qui provoque des effets psychotropes et euphorisants.