Quel est le meilleur surmatelas selon votre position de sommeil ?

Votre meilleure amie ne jure que par son surmatelas. Vous achetez le même et, au bout de trois nuits, quelque chose ne va pas. Rien d’étonnant : elle dort sur le dos, vous sur le côté.

On compare les épaisseurs, les matières, les prix, et on oublie le plus simple. Avant de chercher le meilleur surmatelas dans un comparatif, il faut se demander comment on dort. La réponse oriente déjà une bonne partie du choix.

Pourquoi la position pèse autant dans le choix

Un surmatelas ne change pas votre matelas. Il change la surface sur laquelle le corps se pose, ces premiers centimètres qui font l’accueil. Or le corps n’appuie pas aux mêmes endroits selon la position dans laquelle vous dormez.. Sur le côté, l’épaule et la hanche portent presque tout. Sur le dos, le poids s’étale. Sur le ventre, c’est le bassin qui pèse.

Le bon accueil est celui qui répond à vos points d’appui.

Vous dormez sur le côté : l’importance d’un accueil moelleux

C’est la position la plus courante. Si la surface est trop ferme, l’épaule ne s’enfonce pas et reste comprimée. On se retourne dix fois, ou on se réveille avec l’épaule sensible.

Il faut un accueil qui cède sous l’épaule et la hanche. Une mousse à mémoire de forme, au toucher moelleux, fait ce travail : elle épouse les reliefs du corps au lieu de leur résister.L’idéal si votre lit est trop dur ? Un surmatelas souple d’au moins 4 cm d’épaisseur pour créer enfin cette zone de confort.

Vous dormez sur le dos : cherchez l’équilibre

Le poids se répartit sur une grande surface. Aucun point d’appui ne domine, donc inutile de viser un accueil très enveloppant. Ce qu’il faut, c’est un peu de souplesse en surface et de la tenue juste en dessous.

Les modèles à deux couches sont conçus pour ça : une mousse à mémoire de forme pour l’accueil, une mousse haute résilience pour le soutien. Les marques les décrivent souvent comme « équilibrés ».

Vous dormez sur le ventre : restez sur du ferme

Ici, le bassin s’enfonce en premier. Sur une surface trop moelleuse, il descend et le bas du dos se creuse.

Mieux vaut un surmatelas ferme, en mousse haute résilience. Elle garde sa forme sous le poids et maintient le corps à plat. Le très moelleux est à écarter, même s’il fait envie sur les photos.

Et si vous changez de position toute la nuit ?

C’est le cas de beaucoup de dormeurs. Fiez-vous à la position dans laquelle vous vous réveillez le matin : c’est un bon indice de celle que votre corps choisit quand il ne réfléchit pas.

Si vous alternez vraiment entre le côté et le dos, visez un accueil équilibré plutôt qu’un extrême.

Dernier repère : le matelas qui est dessous

La position ne dit pas tout. La même personne n’a pas besoin du même surmatelas selon le lit sur lequel elle le pose.

●       Matelas trop ferme, qu’il soit ancien ou acheté le mois dernier : un surmatelas moelleux adoucit l’accueil.

●       Matelas trop souple : un modèle ferme apporte une surface plus tonique.

●       Matelas qui commence à se creuser : un surmatelas dense peut régulariser la surface. Si le creux est marqué, aucun surmatelas ne le rattrape et c’est le matelas qu’il faut changer.

Position, matelas, goût personnel : c’est ce trio qui désigne le meilleur surmatelas pour vous. Et comme rien ne remplace quelques semaines de vrai sommeil, privilégiez les marques qui offrent  une période d’essai.