Lutter contre le stress post-traumatique grâce à l’hypnose

Par Camille Bernard , le 19 octobre 2022 , mis à jour le 20 octobre 2023 — les plus lus, tous - 4 minutes de lecture
stress post-traumatique et hypnose

Durant toute notre existence, nous traversons occasionnellement des situations compliquées ainsi que des expériences de vie très difficiles. Ces situations sont engendrées par des évènements traumatiques qui parviennent à déclencher des réactions négatives sur l’individu concerné. Dans la plupart des cas, nous mettons assez de temps pour surmonter ces moments de dépression, n’étant pas habitués à ces évènements plus connus sous le nom de trouble de stress post-traumatique. Pour lutter de façon efficace et rapide contre ces troubles, l’hypnose est l’une des meilleures thérapeutiques auxquelles vous pouvez faire recours. 

 

Se plonger dans l’hypnose au moment du choc

La première solution à laquelle vous devez penser lorsque vous êtes atteint par un stress post-traumatique est de vous plonger dans l’hypnose au moment du choc. En effet, lorsque vous êtes plongé immédiatement dans l’état d’hypnose, votre protection est assurée. Vous vous retrouvez retranchée des situations de violence sous l’action des phénomènes hypnotiques diversifiés. Ces variantes de phénomènes hypnotiques sont des anesthésies émotionnelles et physiques

De même, ce phénomène bénéfique et protecteur qui s’impose à une personne plongée dans un stress traumatique peut s’installer sur une longue durée. Ainsi, cette personne se fige au plus profond d’elle-même et crée un désordre standard. Il réapparaît sous la forme de symptôme divers et installe un doute avec l’incident traumatique dont il s’agit. Enfin, lorsque vous vous plongez directement dans l’hypnose au moment du choc, vous avez une forte chance de traverser de manière triomphante votre état de dépression dans un délai assez court.

 

Renforcement significatif du sentiment de sécurité

Cette deuxième option thérapeutique contre le stress post-traumatique consiste à mener des recherches sur les causes de la peur dans certains cas. Elle participe à l’identification de la provenance du mal et réduit automatiquement le sentiment anxieux. L’objectif sera de permettre à la personne atteinte de réagir face à la situation de manière rationnelle. En effet, la peur représente un facteur important dans le stress post-traumatique de l’être humain. 

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Par ailleurs, si les causes sont détectées, l’hypnose assure une désensibilisation. Le rôle de la désensibilisation est de bannir le pouvoir négatif de la peur. Cette action permet donc au sujet de regagner la confiance en lui et d’améliorer son niveau émotionnel.

De plus, le mode d’action de l’hypnose exigera que la victime se plonge dans des situations passées ou elle a vécu des moments angoissants. Le but est de chercher à amener l’intéressé à la prise de conscience sur la recherche de tous nouveaux moyens nécessaires pour lutter contre ces situations à l’avenir. Cela lui permet d’acquérir de l’expérience et le rend beaucoup plus fort.

 

Les différentes techniques d’autohypnose

Les techniques d’autohypnose vous permettent simplement de substituer vos pensées négatives avec des idées positives. Elles permettent aussi de supprimer tous les actes négatifs qui occasionnent la peur en vous. L’autre avantage de ces techniques est qu’elles ralentissent votre rythme cardiaque, régularise votre fréquence respiratoire et ramène votre pouls à la normale. Elles vous mettent en état de relaxation et vous garantissent la tranquillité et le calme. L’effet final de tous les avantages que peut vous procurer l’autohypnose est de vous libérer de vos maux et vous remettre en bon état.

De plus, l’autohypnose vous aide à accroître le niveau de vos sentiments de sécurité et suivre le contrôle des symptômes des événements traumatiques. Elle assure la disparition des anciennes habitudes et permet aussi de guérir efficacement le stress post-traumatique

 

Conclusion 

Pour finir, l’hypnose est une solution thérapeutique utilisée pour modifier l’état de conscience d’une personne à la suite d’un événement traumatique. La thérapie par l’hypnose vise à mettre à la disposition d’un sujet des éléments qui touchent à son cerveau et lui permet d’activer des pouvoirs d’auto guérison. Cela est possible grâce aux suggestions, aux conseils réalisés et adoptés au cours de cet état de modification de conscience. 

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Camille Bernard

Salut ! Je suis Camille. Grande voyageuse dans l'âme, j'ai parcouru de nombreux pays et j'adore partager mes expériences et conseils de voyage. Lorsque je ne suis pas sur la route, je m'adonne à la photographie, capturant les beautés de notre monde.

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